29/10 - SeniorYoga Kurs på 8 tillfällen
Välkommen till Senior Yoga en kurs på 8 tillfällen med start 29 oktober.
SeniorYoga är en medicinsk yoga som har inkännande rörelse för att öka rörligheten i muskler och leder, stärka kroppen och förbättra balansen. På Senior Yoga är rörelserna mjuka och anpassade efter varje individs förmåga och behov för att främja en skonsam träning.
Medicinsk Yoga är en djupverkande yogaform som stöder kroppens självläkande förmåga. Yogapositionerna är enkla och kan modifieras för att passa alla. Det går utmärkt att göra medicinsk yoga sittande på stol. Ett pass består av andnings-, kropps- och meditationsövningar och passar den som behöver anpassade yogarörelser efter sina egna behov.
Yoga bygger upp ett ökat lugn inombords, ger en mental stabilitet, och skapar en större medvetenhet kring kroppen och det psykiska måendet.
Fördelar med medicinsk yoga
- Ökar lugn och avkoppling
- Hjälper till att hantera smärta
- Bidrar till bättre sömn
- Kan lindra stress
- Ökar medveten närvaro
- Ger en förbättrad livskvalitet
- Utmattning
- Migrän och huvudvärk
- Ryggproblem
Klädsel
Mjuka kläder tex mjukisbyxor, t-shirt och en långärmad tröja/kofta till vilan, strumpor
Utrustning
I lokalen finns alla tillbehör du behöver, du behöver inte ta med något.
Vart
Yogashala Sundsvall, Kyrkogatan 10 1 trp, Sundsvall ( Hiss finns)
Pris
1 280 kr för 8 tillfällen och du blir automatiskt inbokad på alla tillfällena
Bokning och Betalning
Betalning sker vid bokning med kort eller swish. Kvitto och bokningsbekräftelse kommer per mail. Du kan avboka med full återbetalning fram till 72 timmar före kursstart.
Kontaktuppgifter
Kontakta mig om du har frågor eller vill ha hjälp, gärna via mail info@yogashala.se eller ring 0760-21 96 22
Varmt välkommen till Senior Yoga,
Ulrica Wedberg
Lärare i KundaliniYoga, MedicinskYoga,
HormonYoga, GravidYoga, YinYoga och Reiki Healing Master